Petit rappel que l'alimentation c'est comme le sommeil, si vous ne prenez pas ce dont vous avez besoin, votre corps le prendra pour vous, quand il aura décidé et comme il aura décidé. Plus ça va moins je crois au fait qu'on puisse améliorer son alimentation (de façon durable) par la discipline. La seule chose qui m'empêche de me jeter sur tout et n'importe quoi c'est de faire en sorte que mes repas normaux m'apportent tout ce dont j'ai besoin et même un peu plus si pendant une période j'ai envie d'un certain type d'aliment. Je ne comprends pas non plus comment compter ses calories et en consommer autant tous les jours est tenable. À moins de vivre comme une vie extrêmement monotone, les besoins ne sont pas les mêmes tous les jours. Il y aura forcément des jours où ça ne sera pas assez et vous "craquerez" sur qqchose que vous n'étiez pas censé manger.