Hum... je connais un peu... chu un poil dans une phase similaire! Perso, je bois pas de café et je veille un peu tard la nuit... Que ça soit pour compenser une fatigue car pas assez dormi mais que je dois bosser, que je veux veiller en forme, que je veux me rebooster motiver à être constructif ou un mix interconnecté des 3... je tombe aussi dans le piège... Le truc est qu'à force, j'arrive plus à dormir plus de 4 heures... et j'arrive après un temps à me sortir de ça... mais je retombe parfois dans ce travers (pour moi c'est des périodes) Je pense qu'une bonne hygiène alim et de sommeil + rythmes de vie suffit à régler ça (en tout cas pour moi)... pour ça, c'est une question de volonté... et ça commence par ne pas se donner d'excuses... (la mienne est que j'ai un pot de poudre de new caf à finir... chu pas le meilleur exemple... je suis aussi faible ><)