Ce soir, j'ai envie de partager des progrès que je fais grâce à ma thérapie. (Cela va peut-être/certainement être évident pour des gens). Néanmoins cela me semble très important à dire. Durant ma vingtaine, certaines phrases prononcées par certains ex petits amis ont été très blessantes, problématiques et qu’ils cherchaient à me blesser, à diminuer l’estime que j’avais de moi-même. Je ne remettais pas en question ce qu’ils me disaient, j’acceptais et je croyais leurs paroles. J’ai culpabilisé durant de nombreuses années. A un point où cela en devenait maladif, obsessionnel. Que c’était encore présent dans mon esprit.Passer trente ans, je prends conscience et j’arrive à verbaliser de manière simple et avec du recul, que ces ex, ont eu leurs parts de responsabilités, qu’ils ont fait des choix qui m’ont influencé et surtout prendre conscience que dans certains cas, ils m’ont manipulé volontairement.Le plus grand soulagement que j’aie, c’est la libération des phrases problématiques de mes ex, car j’ai compris qu’ils avaient leurs parts de responsabilités qu’ils n’assumaient pas (certains traumatismes où j’ai dû demander de l’aide pour me reconstruire et reconstruire l’estime de moi-même). Qu’ils préféraient me mettre tout sur le dos (comme un méchant ultime dans un jeux vidéo). Plutôt que de s’excuser ou de travailler sur eux-mêmes ou de reconnaitre qu’ils ont créé des traumas.Pouvoir en parler en séance aujourd’hui et faire différent liens entre les personnes et ce que j’accepte ou non dans ma vie, c’est d’immense progrès d’affirmation de soi.