🏥 Le trouble explosif intermittent (TEI) : Trouble mental des habitudes et impulsions. La personne ressent souvent une immense colère, disproportionnée par rapport à la situation et pouvant arriver à des actions par impulsion (se frapper, casser des objets, ou dans des cas extrêmes blesser d'autres personnes ou animaux). La personne sent une perte totale de contrôle. Cette colère peut venir de traumatismes, douleurs, frustrations accumulées, syndromes du stress post-traumatique et autres. Le TEI est très souvent en lien avec d'autres troubles comme l'autisme ou la bipolarité. Quelles solutions ? Dans l'immédiat face à une crise il faut s'éloigner de la chose déclanchant la colère, éviter les facteurs aggravants comme les réseaux sociaux sauf qwice :), atténuer les stimulations sensorielles (casque anti bruit, lumières), décharger physiquement sa colère (sport, boxe d'oreillers, etc), prendre les médicaments qui vous ont été donnés spécialement pour ces crises si vous en avez. Parler à un ami de confiance ou écrire vos pensées. Faire des exercices de respiration profonde. Donc sur le long terme il faut: - avoir un suivi psychologique pour parler, mieux se comprendre, mieux repérer les éléments déclancheurs et l'origine profonde de la colère - avoir un suivi psychiatrique avec si besoin des stabilisateurs émotionnels, antidépresseurs, autres - tester les TCC: thérapies cognitivo-comportementales Si vous avez d'autres infos et solutions sur le sujet n'hésitez pas 👇