Comment se motiver à bouger? <p>En ce moment je suis en congé maladie. J’ai le syndrome de la fatigue chronique depuis une vingtaine d’année (un cadeau empoisonné qu’une méningite m’a laissé avant de partir) et diagnostiqué il y a environ 15 ans.</p><p>Avec la Covid, le travail à la maison, l’école des enfants à la maison, les soucis internet (j’avais un service des plus discutable mais réglé grâce à Starlink), la fatigue et les stress, j’ai finis par développer une dépression.</p><p>Bref, je suis en congé depuis 8 mois et j’ai pas beaucoup bougé, vu que la fatigue est super présente.</p><p>Il faut que je me prépare à revenir sur le marché du travail. Le moral va beaucoup mieux, mais l’énergie y est pas. Pourtant, j’en ai besoin, je travaille dans les archives nationales et je dois souvent transporter des boîtes quand même assez lourdes.</p><p>Mais voilà, mon problème, c’est que j’ai de la misère à me motiver à bouger surtout à cause de la fatigue omniprésente. Bon, elle est toujours présente, ça fait tellement longtemps que je vis avec elle que je ne sais plus comment c’est de ne pas être fatiguée, mais son niveau est assez élevée en ce moment.</p><p>Je sais que plusieurs personnes ont aussi de la misère à se motiver à bouger, et ce, pour diverses raisons. J’aimerais savoir vos trucs pour vous motiver, si vous avez un genre de système de récompense et si vous avez des conseils à me donner.</p><p></p><p>Merci à tous.</p>